реклама
Питание и беременность
Многие люди в современной жизни страдают из-за неправильного питания. В период беременности и кормления грудью неправильное питание может неприятно сказаться на здоровье и самочувствии как самой женщины, так и на здоровье ее ребенка.Даже если вы стараетесь употреблять в пищу только хорошие продукты, это вовсе не значит, что вы получаете даже самую малую часть витаминов и полезных веществ, которые в них содержатся. Невероятное количество питательных веществ беспощадно убивается при помощи различных процессов заморозки, рафинирования, консервирования, обдирки и обработки продуктов еще до попадания на полки магазина, а после покупки - уже на Вашей плите.
В качестве примера можно сказать, что 100 грамм живой проросшей пшеницы имеют большую питательную ценность, чем килограмм белого хлеба.
Здоровое питание беременной женщины способствует предупреждению развития анемии у будущей мамы, проблем с зубами, облегчению токсикоза и снижает риск возникновения инфекционных заболеваний.
Если Вы хотите, чтобы Ваш ребенок был здоров, а беременность протекала легко и приятно, еще до беременности откажитесь от мяса, сладостей, соленостей, термообработанных и захимиченных продуктов с красителями, ароматизаторами, стабилизаторами. Ешьте больше свежих и сочных овощей и фруктов, злаков, орехов. Наилучшие рекомендации по здоровому питанию были неоднократно описаны у таких популярных авторов-натуропатов, как Полль Брэгг и Герберт Шелтон, а Эдуард Вайнер в учебнике для студентов медицинских вузов теме "Влияние на организм термически обработанной пищи" отвел целую главу.
Комментарии: 0
реклама
|
|
|
|
|
 |
